“耿耿于怀”是一个成语，常用来描述一个人因为某件事情而心中充满着怨恨、不安或者痛苦的情绪。这个词语比较常见，或许是因为每个人都有自己无法释然的烦恼，有时候就会感到心中荡气回肠、难以释怀。

成语“耿耿于怀”的出自《左传》《晋书》《魏书》等古籍中，一般用于形容人心中难以消释的情感。耿耿有“侵占”之意，怀有“心中”之义，两者结合表示心中某些东西被他人侵占或者外部因素影响，而自己没有办法了结，于是就在心中耿耿怀疑。那么，古代人对于“耿耿于怀”有哪些描述呢？

在《左传》中，孔子曾经写道：“耿而不寐，饮而不醉，节而不弃，是谓士也。”这里的“耿而不寐”意味着心中有烦恼，无法入眠；“饮而不醉”指的是内心的不满，在饮酒的时候也难以得到释放。但是，这些烦恼却并没有影响到这位士人的品德和操守，他还是一个具备高尚品质和坚定理念的君子。

在《晋书》中，有一句话写道：“耿耿怀忧，无庸微言。”这句话表达的是心中忧虑重重，难以启齿说出的情感之痛。这里的“耿耿”也有“无限执念”的意味，无论是什么让这个人产生忧虑，都影响到了他的思维和精神。

在《魏书》中，有一句话写道：“其间不解，反覆耿耿于怀，望之若失。”这里的“不解”指的是内心对于某件事情的疑惑和无法理解，导致心中的忧虑反复出现，“望之若失”则意味着这个人陷入了沉思状态，无法专注于眼前的现实。

从这些描述中，我们可以看出“耿耿于怀”并不是一种积极的情绪。它不仅会让人的心情受到影响，还可能导致人的注意力无法集中、行动无法果断。因此，在面对心理上的不满和烦恼的时候，我们需要学会自我调节和情绪管理的技巧，将它们转化为积极的动力，甚至转化为进一步思考和发展的机会。

如果你遇到了身边的朋友或者同事因为某些事情而心中耿耿于怀，不妨走近他们，认真聆听他们的故事，并提供适当的支持与帮助。或许，这就是你能够带给他们的最大帮助和鼓励。