自律是一个广泛应用于心理学、教育、社会学和生活实践等领域的概念。它通常被理解为一个人对自己行为的自我管理和控制能力，促使自己在现实生活中实现个人目标和价值。

自律是人类自身意识、自我控制与调节行为的能力。是人们在日常生活中根据自己的意愿，有计划有目的地实现自己的人生目标的一种态度。自律包括意志力和自控力两个方面。意志力让人们可以坚持自己的原则和信仰，克服生活中的种种困难，自控力则让大家更好地处理情感，并能在理性和理智的指导下进行决策。

自律从来都不是一种天生的质量，而是一种可以持续习得和不断提高的技能。自律是一个基本的人生技能，可以通过不断的练习和训练来发展。理论上，大多数人都能通过自主修炼和日常实践来不断提高自律的能力。

要想更好地发展自律的基本技能，建议每个人从以下三个方面开始：

一、清晰地设定自己的目标和计划，成为自己目标的推动者和监督者。笔者建议，每个人都应该确切地知道自己的人生目标，清楚地了解自己想要的，然后设定一个详细的计划，让自己成为成功的主角。

二、坚持规律的行为方式和行动。这意味着每个人都应该建立合理的行为规律、保持积极健康的生活习惯、并着重锻炼自己的自律意识。比如，每天定时醒来，有趣的阅读文献，健康的饮食习惯和经常锻炼身体等举措。

三、发展自己与他人沟通和社交交往的能力。交往是人类社会生活中不可缺少的一部分，因此自律也包括了与他人交往的一种方式。要想更好地实现自己的目标和理想，我们需要广泛地与社会进行交流和沟通，接受正面和建设性的建议，并逐渐积累社会资源。

自律是个复杂而多面向的概念。它包括人们对自己行为的自我管理和控制能力，在面对各种情况时，可以让人们保持理性、坚定、富有激情，并自己实现各种目标。要想更好地发展自律的能力，需要每位个人从目标制定、规律行为、社交沟通三个方面着手，了解自己的长处和短处，并在不断实践和反思中，快速提高自己的自律意识和能力。