鸡蛋果的营养价值

本文目录导读：1、富含维生素C2、含有丰富的膳食纤维3、富含维生素B4、富含矿物质5、具有抗氧化作用鸡蛋果，又称为蛋果，是一种原产于南美洲的水果，其外形酷似鸡蛋，因此得名。鸡蛋果的果肉呈白色，口感柔软，味道香甜，被誉为“果中珍品”。除了美味可口之外，鸡蛋果还具有丰富的营养价值，下面就让我们来了解一下。1.富含维生素C鸡蛋果是一种富含维生素C的水果，每100克鸡蛋果中含有约20毫克的维生素C。维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基的侵害，减缓衰老过程，同时还具有提高免疫力、促进伤口愈合等作用。2.含有丰富的膳食纤维鸡蛋果的果肉中含有大量的膳食纤维，每100克鸡蛋果中含有约3克的膳食纤维。膳食纤维是一种对人体非常有益的营养物质，它能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘，同时还能够降低血脂、调节血糖、预防肥胖等。3.富含维生素B鸡蛋果还含有丰富的维生素B群，其中包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等。维生素B群是一种对身体非常重要的营养物质，它们能够促进身体新陈代谢，维持神经系统正常运转，增强身体抵抗力，帮助身体应对压力。4.富含矿物质鸡蛋果中还含有丰富的矿物质，包括钙、铁、镁等。这些矿物质对于人体的健康非常重要，它们能够促进骨骼生长、维持正常的心脏功能、增强免疫力、预防贫血等。5.具有抗氧化作用鸡蛋果中含有多种天然植物化合物，如多酚、黄酮类等，这些化合物具有强效的抗氧化作用。它们能够帮助身体清除自由基，减缓衰老过程，预防多种慢性疾病的发生，如心脑血管疾病、癌症等。综上所述，鸡蛋果是一种营养价值极高的水果，它含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素B群、矿物质等，具有抗氧化作用，对于促进健康、预防疾病都有很好的作用。因此，我们应该多多食用鸡蛋果，让它成为我们健康饮食的一部分。